Susana Sánchez Segura

Hay etapas de la vida que llegan acompañadas de preguntas para las que no siempre encontramos respuestas. La menopausia es una de ellas. Cambios en el cuerpo, alteraciones del sueño, emociones que parecen distintas, modificaciones en la sexualidad o dudas sobre la salud hormonal pueden aparecer y, con frecuencia, no resulta sencillo saber si forman parte de un proceso esperado o si es momento de consultar a un especialista.

Hablar de estos cambios con información y sin prejuicios es precisamente la propuesta de la segunda edición del Summit Habitando Mi Menopausia, que se realizará el próximo 10 de octubre en el Polyforum Siqueiros, en la Ciudad de México.

Una conversación que va más allá de las hormonas

Más de 20 especialistas participarán en un encuentro que busca abordar la menopausia desde distintas perspectivas: salud hormonal, piso pélvico, sexualidad, nutrición, ejercicio y bienestar emocional. La intención es ofrecer herramientas para comprender mejor lo que ocurre durante la perimenopausia, la menopausia y la postmenopausia, así como identificar cuándo es conveniente buscar atención profesional.

La fecha tiene además un significado particular: coincide con el Día Mundial de la Salud Mental, un tema que estará presente a lo largo del programa. Talleres de relajación y meditación y espacios para compartir experiencias buscan recordar que la salud durante esta etapa no se limita a los cambios físicos.

La curaduría científica está a cargo de la Dra. Edna Cortés, pionera en uroginecología en México y especialista en piso pélvico. El programa reúne tres grandes perspectivas —salud emocional, especialistas y bienestar integral— para abordar preguntas que muchas mujeres enfrentan de manera simultánea.

Del consultorio a la vida cotidiana

Entre las especialistas participantes se encuentra la Dra. Tatiana Piña, miembro de The Menopause Society, quien hablará sobre salud hormonal; la Dra. Mari Mar Álvarez, cirujana plástica y especialista en bienestar sexual y menopausia; y la nutrióloga Andrea Parga, quien abordará la relación entre alimentación y bienestar durante esta etapa.

La propuesta también incorpora herramientas que pueden ayudar a transitar los cambios cotidianos. La guía de meditación Mar del Cerro ofrecerá recursos para hacer una pausa y cultivar la paciencia, mientras que la tanatóloga Paola Renero hablará sobre el duelo y las transformaciones que pueden acompañar este periodo de vida.

Incluso hay espacio para una perspectiva que suele quedar fuera de la conversación: la de la pareja. El Dr. Gabriel Gallo abordará la experiencia de los hombres ante la menopausia y la importancia de comprender los cambios que pueden repercutir en la relación, desde el descanso y el estado de ánimo hasta la sexualidad.

También se trata de hablar de sexualidad

La menopausia puede modificar la manera en que una mujer vive su cuerpo y su sexualidad, pero hablar de ello continúa siendo difícil para muchas personas. Por eso, el Summit propone abrir una conversación sobre las relaciones de pareja, las necesidades que cambian y las formas de acompañarse durante esta transición.

El objetivo no es ofrecer una única manera de vivir la menopausia, sino reconocer que cada experiencia es diferente y que contar con información puede ayudar a tomar decisiones más conscientes sobre la propia salud.

En esa misma búsqueda de una conversación más amplia, el encuentro contempla la participación del Dr. Claudio Hernández, quien abordará las necesidades de la comunidad LGBTTT+, incluidos hombres transgénero y otras personas que pueden atravesar cambios hormonales.

Un encuentro que busca acompañar, no dictar cómo vivir esta etapa

La propuesta también busca llegar a quienes no podrán asistir a la Ciudad de México. Las ponencias estarán disponibles vía streaming, mientras que en Playa del Carmen se realizará un encuentro presencial pop-up con transmisión y talleres prácticos. Las personas que adquieran acceso presencial o digital podrán consultar posteriormente las grabaciones durante un mes.

El programa incluirá además Meno Market, espacio dedicado a mujeres emprendedoras y a productos relacionados con el bienestar cotidiano.

Más allá de las actividades y los especialistas, el encuentro incorpora una dimensión social: un porcentaje de los ingresos por la venta de boletos será destinado a Mujeres y Salud en Equilibrio, A.C., organización sin fines de lucro que apoya a mujeres con problemas de piso pélvico y otras condiciones ginecológicas que enfrentan barreras para acceder a atención médica.

La menopausia no es una enfermedad ni una experiencia que pueda resumirse en una lista de síntomas. Es una transición que cada mujer vive de manera distinta y que puede traer preguntas, incertidumbre, cambios y también nuevas formas de relacionarse con el propio cuerpo.

Por eso, “habitar” la menopausia puede significar precisamente eso: dejar de vivirla en silencio, buscar información confiable, pedir ayuda cuando sea necesaria y encontrar espacios donde hablar de lo que ocurre sin vergüenza ni miedo.

El programa y las modalidades de acceso pueden consultarse en habitandomimenopausia.com.